收到了一些關於「該怎麼喜歡自己？」「不喜歡自己該怎麼辦？」的私訊，整理了一些心得分享。
我自己的體驗是：沒有哪一個瞬間你就會變得永遠喜歡自己和不會討厭自己，我們看見的他人，都只是外層的表象，而內在的狀態是持續浮動的。所以不需要羨慕別人已經能夠做到，可能只是掙扎和處理的那一面向你沒有看到而已。
回到自己身上，我們所能做的練習，是在每一個事件發生的當下，重新「發現」和「接受」。
試著問問自己
什麼時候喜歡自己？為什麼？
什麼時候不喜歡自己？為什麼？
「發現」和「接受」的過程不是那麼的舒服、也不會那麼容易，有時甚至會伴隨著多重課題，不過這也是人生最有趣的地方了。
先對自己誠實，因為答案從來都不在外部。
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